Уровень подготовки: любой
Интенсивность: низкая
Оборудование: коврик, ремешок от брюк/пояс от халата (если есть), кирпич для йоги (если есть).
Занятие должно проходить на свободный желудок.
Фитнес-йога — это современная интерпретация древней практики, направленная на проработку тела, внимания и дыхания, сочетает в себе физические упражнения и духовное развитие человека.
Занятие будет содержать в себе: упражнения для улучшения подвижности и гибкости; упражнения на баланс, дыхательные упражнения и упражнения на расслабление.
Расписание занятий:
Вторник:
18:00 — Алексей Фёдоров
Четверг:
18:00 — Алексей Фёдоров
