Pilates в мини-группах online
Уровень подготовки: любой
Интенсивность: средняя
Оборудование: коврик
Обувь: босиком
Занятие по всемирно известной системе, изобретенной Джозефом Пилатесом. Адаптировано для выполнения дома и не требует дополнительно инвентаря, в отличие от «клубной» версии.
Упражнения выполняются на коврике либо стоя. Вы последовательно выполните серию упражнений, направленных на тренировку глубоких и поверхностных мышц, улучшение осанки и оздоровление суставов.
Расписание занятий:
Пятница:
11:00 — Александра Богаткова
