Занятие направлено на снятие излишнего мышечного напряжения и улучшение гибкости.

Состоит из двух частей. В течение первой части происходит снятие напряжения с мышц и фасций при помощи самомассажа на специальных массажных цилиндрах Grid. Вторая часть занятия посвящена улучшению гибкости при помощи выполнения упражнений на растяжку.

Занятие проходит в комфортных минигруппах или в формате персональной тренировки.