Сухое плавание и ОФП пловца в мини-группах online
Уровень подготовки: любой
Интенсивность: средняя
Оборудование: коврик, фитнес-лента или медицинский жгут, утяжелители (гантели, либо можно заменить пачками гречки/риса/сахара)
Обувь: босиком
Скучаете по бассейну? Плавать можно и дома! И мы не предлагаем вам бултыхаться в ванной! На время карантина мы взяли и убрали всю «воду» из тренировок по плаванию и предлагаем вам попробовать сухое плавание.
На занятиях вы:
- отработаете 4-х стиля плавания
- освоите техники правильного захвата воды
- поддержание мышечной памяти
Расписание занятий:
Понедельник:
13:00 — Екатерина Уразова — Сухое плавание
Среда:
13:00 — Екатерина Уразова — ОФП Пловца
Пятница:
13:00 — Екатерина Уразова — Сухое плавание
