Уровень подготовки: средний
Интенсивность: выше средней
Оборудование: не требуется
Обувь: лучше в кроссовках, но можно босиком
Адаптация всеми любимой функциональной тренировки для выполнения дома. В отличие от «клубной» версии, не требует дополнительно инвентаря.
Позволяет не только быстро подтянуть тело, но и улучшить силовые качества, выносливость, координацию, скорость и ловкость.
В единую систему интегрированы методы новой функциональной тренировки – тренировка сопротивления, динамичные и статичные упражнения, тренировка на скорость, тренировка глубоких и поверхностных мышц, увлекательные игровые элементы, благодаря чему тренировка становится многообразной и функциональной.
Расписание занятий:
Среда:
11:00 — Александра Богаткова
Пятница:
10:00 — Денис Петров
