Tabata в мини-группах online
Уровень подготовки: любой
Интенсивность: высокая
Оборудование: не требуется
Обувь: кроссовки
Высокоинтенсивная интервальная тренировка по японской системе. Строится по принципу «20/10» — 20 секунд высокоинтенсивных упражнений в быстром темпе, 10 секунд — отдых, снова 20 секунд интенсивных упражнений. Так 7-8 раундов.
За короткое время активирует окислительные процессы в организме, что позволяет быстро сжечь жир, привести мышцы в тонус и улучшить выносливость.
Расписание занятий:
Среда:
19:00 — Илья Таранов
