Популярность функционального тренинга с каждым годом набирает обороты. Эти тренировки позволяют укрепить и привести в тонус мышцы, научиться лучше чувствовать своё тело и управлять им, как единым механизмом. Развивают подвижность, силу, гибкость и стабильность.

При регулярных занятиях вы быстро подтянете тело, улучшите выносливость, координацию, скорость, ловкость и силовые качества. Укрепите глубокие и поверхностные мышцы тела, сформируете и подчеркнёте рельеф, улучшите осанку.

В чём особенность функционального тренинга?

Функциональные тренировки представляют собой комплекс из упражнений, которые максимально приближены по характеру и биомеханике движений к нашей бытовой и повседневной деятельности: достать что-то тяжелое с верхней полки шкафа, пройти по бордюру, сбалансировать на шатающейся табуретке, поднять тяжёлое ведро с водой.

Упражнения задействуют различные групп мышц, включая специфические мышечные группы и мышцы-стабилизаторы, которые редко включаются в работу. Такой эффект достигается за счёт особой биомеханики многосуставных упражнений. Высокий темп тренировки помогает похудеть и сжечь лишний жир. В результате тренировок вы научитесь отлично чувствовать своё тело и станете очень координированными.

Какой эффект дают функциональные тренировки?

• Мышцы станут более развитыми и крепкими.
• Улучшится физическая подготовка и выносливость.
• Тело станет спортивным и подтянутым, уйдёт лишний вес.
• Разные мышечные группы будут более слаженно работать, улучшится координация.
• Проработаются мышцы-стабилизаторы и укрепится опорно-двигательный аппарат.
• Вы получите красивую осанку.
• Укрепится сердечно-сосудистая и дыхательная системы.
• Улучшится настроение и жизненный тонус.

Если вы хотите заниматься функциональным тренингом в наших фитнес-клубах, то мы рекомендуем сходить на занятия в SMART-группах с петлями TRX или Synrgy360.

А ещё у нас есть уникальное направление - body&mind функциональные тренировки, которые объединяют в себе преимущества двух направлений. Обязательно попробуйте!