Фитнес-тестирование

Перед началом занятий мы рекомендуем пройти бесплатное фитнес-тестирование с персональным тренером в любом из наших клубов в Москве. 


Из чего оно состоит и зачем его проходить? 


Фитнес-тестирование проводится по специально разработанной методике и состоит из нескольких этапов. 


  1. Определяем ваши цели и узнаем, есть ли у вас противопоказания для занятий с помощью короткого анкетирования. 
  2. Узнаем процент мышц и жира, индекс массы тела и много другой полезной информации о вашем организме на анализаторе состава тела InBody. 
  3. Проводим компьютерную оценку осанки, чтобы выявить нарушения  и исключить из программы тренировок упражнения, которые могут навредить. 
  4. Поймём, насколько ваше тело готово к тренировкам, оценим подвижность и стабильность, выявим мышечный дисбаланс и асимметрию с помощью двигательного теста, запатентованного FMS (США).
  5. Тренер оценит общий уровень вашей физической подготовки, учтёт противопоказания, поможет грамотно поставить фитнес-цели, даст рекомендации по программе занятий и питанию. 

Ваши тренировки станут более осознанными и эффективными, т.к. вы исключите упражнения и виды нагрузки, которые могут нанести вред и риск получить травму, сможете подобрать режим тренировок с учётом именно ваших особенностей. 


Мы рекомендуем проходить фитнес-тестирование раз в месяц, чтобы следить за прогрессом в тренировках и вовремя корректировать программу занятий.. 


Первое фитнес-тестирование вы можете пройти бесплатно во время первого визита в клуб или после покупки абонемента. 


Запишитесь на фитнес-тестирование, если вы его ещё не проходили