Программы
Студия пилатес
Студия пилатес с премиальным оборудованием
Пилатес как система физических упражнений была разработана Йозефом Пилатесом в начале XX века для реабилитации после травм. Эти занятия развивают мышцы всего тела, улучшают осанку, координацию, учат вас лучше контролировать свои движения.

Основа пилатеса — динамические нагрузки без надрыва и перенапряжений в медленном темпе, которые задействуют глубоко лежащие мышцы и требуют значительных усилий. Пилатес делает упор на взаимодействие ума и тела, с фокусом на укрепление всего организма медленными силовыми нагрузками. Каждая мышца прорабатывается и на силу, и на вытяжение.
 
Обычно занятия проходят на ковриках, со специальным оборудованием: мячи, кольца, эспандеры, роллы.
 
А в фитнес-клубах MyFitlab Пушкинская, Преображенская, Рокоссовского у нас есть студии Пилатес на тренажёрах с профессиональным оборудованием: реформер, кадиллак, спайн-корректор и другие.
 
Пилатес на тренажерах считается более эффективным, чем занятия на ковриках, но требует повышенного внимания и высокой квалификации инструктора: тренажёры позволяют регулировать нагрузку и более точно расставить акценты, есть возможность адаптировать каждое упражнение под конкретного человека. Количество упражнений и их вариаций на тренажёрах гораздо больше, чем на коврике.
 
Главные преимущества программы: повышенная осознанность и контроль в выполнении упражнений.
Эффект от занятий: регулярные занятия помогут улучшить осанку, оздоровить позвоночник и суставы, развить баланс и гибкость.
Уровень подготовки: подойдёт всем
Форма одежды: обтягивающая удобная спортивная одежда, босиком
Направление: body&mind
 
Обязательно приходите попробовать этот вид тренировок!

Запишитесь на бесплатное пробное занятие

Другие программы
< script type = 'text/javascript' > var getCookie = window.getCookie = function (name) { var matches = document.cookie.match(new RegExp("(?:^|; )" + name.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g, '\\$1') + "=([^;]*)")); return matches ? decodeURIComponent(matches[1]) : undefined; }; function jivo_onLoadCallback() { jivo_api.setUserToken(getCookie('roistat_visit')); }