Функциональный тренинг

Популярность функционального тренинга с каждым годом набирает обороты. Эти заятия, как часть программы тренировок, позволяют укрепить и привести в тонус мышцы, научиться лучше чувствовать своё тело и управлять им, как единым механизмом. Силовые тренировки способствуют развитию подвижности, силы, гибкости и стабильности, а также дают спортсменам возможность прорабатывать все части тела.

При регулярных занятиях под руководством тренера вы быстро подтянете тело, улучшите выносливость, координацию, скорость, ловкость и силовые качества. Укрепите глубокие и поверхностные мышцы, сформируете рельеф, улучшите осанку и общую физическую подготовку.

В чём особенность функционального тренинга?

Он включает комплекс упражнений, приближённых к повседневной активности, что делает нагрузки эффективными и естественными для тела. Эти упражнения задействуют различные группы мышц, включая мышцы-стабилизаторы, которые редко работают в других дисциплинах. Кардио-нагрузки и выполнение упражнений в интенсивных режимах способствуют сжиганию жира и поддержанию высокой физической формы.

Какой эффект дают функциональные тренировки?

• Мышцы станут более развитыми и крепкими.
• Улучшится физическая подготовка и выносливость.
• Тело станет спортивным и подтянутым, уйдёт лишний вес.
• Разные мышечные группы будут более слаженно работать, улучшится координация.
• Укрепится опорно-двигательный аппарат и мышцы-стабилизаторы.
• Вы получите красивую осанку.
• Укрепятся сердечно-сосудистая и дыхательная системы.
• Улучшится настроение и жизненный тонус.

Если вы хотите заниматься функциональным тренингом в наших фитнес-клубах, мы предлагаем индивидуальные занятия в SMART-группах с использованием TRX или Synrgy360. Эти программы тренировок адаптированы под любые уровни подготовки, а также позволяют добиться максимальных результатов за короткий промежуток времени. Попробуйте также уникальные body&mind тренировки, которые объединяют преимущества двух направлений и способствуют общему развитию тела и духа.