Программы
Функциональные тренировки
На этих тренировках вы укрепите своё тело и приведёте в тонус мышцы, научитесь лучше чувствовать своё тело и управлять им, как единым механизмом

Популярность функционального тренинга с каждым годом набирает обороты. Эти тренировки позволяют укрепить и привести в тонус мышцы, научиться лучше чувствовать своё тело и управлять им, как единым механизмом. Развивают подвижность, силу, гибкость и стабильность.

При регулярных занятиях вы быстро подтянете тело, улучшите выносливость, координацию, скорость, ловкость и силовые качества. Укрепите глубокие и поверхностные мышцы тела, сформируете и подчеркнёте рельеф, улучшите осанку.

В чём особенность функционального тренинга?

Функциональные тренировки представляют собой комплекс из упражнений, которые максимально приближены по характеру и биомеханике движений к нашей бытовой и повседневной деятельности: достать что-то тяжелое с верхней полки шкафа, пройти по бордюру, сбалансировать на шатающейся табуретке, поднять тяжёлое ведро с водой.

Упражнения задействуют различные групп мышц, включая специфические мышечные группы и мышцы-стабилизаторы, которые редко включаются в работу. Такой эффект достигается за счёт особой биомеханики многосуставных упражнений. Высокий темп тренировки помогает похудеть и сжечь лишний жир. В результате тренировок вы научитесь отлично чувствовать своё тело и станете очень координированными.

Какой эффект дают функциональные тренировки?

  • Мышцы станут более развитыми и крепкими.
  • Улучшится физическая подготовка и выносливость.
  • Тело станет спортивным и подтянутым, уйдёт лишний вес.
  • Разные мышечные группы будут более слаженно работать, улучшится координация.
  • Проработаются мышцы-стабилизаторы и укрепится опорно-двигательный аппарат.
  • Вы получите красивую осанку.
  • Укрепится сердечно-сосудистая и дыхательная системы.
  • Улучшится настроение и жизненный тонус.

Если вы хотите заниматься функциональным тренингом в наших фитнес-клубах, то мы рекомендуем сходить на занятия в SMART-группах с петлями TRX или Synrgy360.

А ещё у нас есть уникальное направление - body&mind функциональные тренировки, которые объединяют в себе преимущества двух направлений. Обязательно попробуйте!

 

Запишитесь на бесплатное пробное занятие

Другие программы
< script type = 'text/javascript' > var getCookie = window.getCookie = function (name) { var matches = document.cookie.match(new RegExp("(?:^|; )" + name.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g, '\\$1') + "=([^;]*)")); return matches ? decodeURIComponent(matches[1]) : undefined; }; function jivo_onLoadCallback() { jivo_api.setUserToken(getCookie('roistat_visit')); }