Программы

Йога

Разнообразные программы для любых уровней подготовки.

Йога в MyFitlab – это современная интерпретация древней практики, комплекс физических упражнений, направленный на работу с телом, вниманием и дыханием. 

Фитнес-йога включает в себя:

  • Статические упражнения для улучшения подвижности.
  • Динамические — для улучшения гибкости и силыс основным акцентом на движения.
  • Терапевтические и дыхательные упражнения для расслабления нервной системы, улучшения кровоснабжения и насыщения кислородом.

Регулярная практика способствует общему оздоровлению организма, поможет улучшить подвижность суставов, гибкость тела и силу мышц, расслабить нервную систему, улучшить кровоснабжение и активизировать мозговую деятельность, включая концентрацию внимания.

Кроме укрепления организма, тренировки помогут справиться с высоким ритмом жизни в городской суете, повышенными нагрузками на психику и интеллект. Избавят от нарушений сна, снизят уровень стресса, помогут обрести умиротворение и душевную гармонию.

В нашем расписании групповых программ вы найдёте занятия по разнообразным направлениям и форматам йоги: от адаптированной фитнес-йоги, до таких направлений как хатха-йога, аштанга-йога, пранаяма и йога-нидра. Во многие занятия включены элементы медитаций. А в MyFitlab Преображенская есть йога в гамаках.

Наши инструкторы по йоге ведут занятия профессионально и разнообразно, имеют большой опыт и помогут добиться видимых результатов, улучшить здоровье, если вы будете заниматься регулярно.

Первое занятие – бесплатно! Обязательно приходите на пробную тренировку. 

Запишитесь на бесплатное пробное занятие

Другие программы